Descifrando el Déficit Calórico: Clave para Bajar de Peso
Para lograr una pérdida efectiva de peso, es crucial comprender y aplicar el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Este principio fundamental se fundamenta en la ley de conservación de energía, donde el cantidad de energía ingerida debe ser igual o menor a la que se